나의 영양지수 알아보는 방법(feat.식품안전나라)

안녕하세요. 오늘은 "나의 영양지수"를 알아보는 방법을 설명 드리겠습니다.

"식품안전나라"는 식품의약품안전처에서 운영하는 식품관련 정보 사이트입니다. 대국민 건강을 위해 제작한 "나의 영양지수"를 확인해 보도록 하죠.

 

https://various.foodsafetykorea.go.kr/nq/ < 클릭하면 바로 "영양지수" 사이트

건강·식생활 향상을 위한 영양지수

해당 사이트를 들어가면 아래와 같은 화면을 볼 수 있습니다.

여기서 "나의 영양지수" 항목을 클릭합니다.

해당되는 나이를 클릭합니다. 저는 성인이니까 "성인(만 19~64세)"를 클릭해봅니다.

총 18개의 문항으로 구성되어 있다고 나옵니다. 하지만, 총 20개 문항으로 구성되었고, 19번과 20번은 참고 문항이라고 나옵니다. 

※참고용 문항이란?

영양지수 평가문항에 포함되지 않으나, 영양교육이나 상담 시 참고할 수 있는 문항입니다.

위와 같은 20가지 문항을 체크 합니다. 그 후 아래와 같은 일반사항을 기재합니다.

결과보기를 체크!  아래처럼 종합적인 결과가 도출됩니다. 확인하시고, 어떻게 영양지수를 조절해야할지 생각해 봅시다!

생각보다 저의 영양지수는 좋지 않네요. ㅠㅠ

어떻게 개선해야할지 우측의 균형편, 절제편, 실천편등을 찾아 봐야하겠습니다.